失眠的回旋镖扎我身上了 实测汤臣倍健褪黑素真的管用！

   之前我还信誓旦旦地说自己是那种倒头就睡的猪猪女孩，没想到啊，现在被失眠狠狠打脸了

 

   自从开始上班后，工作累积的压力和焦虑，还有不规律的作息，把我的好睡眠给夺走了。躺在床上，脑子就像过电影一样，各种思绪乱飞，入睡变得特别困难。

 

   后来我去了解了一下，造成失眠的原因有很多。压力会导致神经紧张，焦虑让心情难以平静，睡前的蓝光会影响褪黑素分泌，这些都会影响睡眠。

 

   为了找回我的好睡眠，我最近买了汤臣倍健褪黑素。褪黑素是人体自身会分泌的一种激素，能调节我们的睡眠节律。当我们自身分泌的褪黑素不足时，就容易出现睡眠问题。不过，使用的时候要注意，一般在睡前半小时服用，一次一片就好了！剂量不能随便加！

 

   我自己的感受是，睡前半小时吃一片，洗漱完躺在床上，没一会儿就能睡着，睡眠质量也提高了不少。如果你也被失眠困扰，不妨试试汤臣倍健褪黑素，但记得先了解清楚自己的情况和正确的使用方法哦。

 

#汤臣倍健 #汤臣倍健褪黑素