碎花瓶理论是什么意思？碎花瓶理论原理

假设在你家桌子上摆着一只珍贵的花瓶，它是你的心头好。然而有一天你不小心把它打落在地。碎花瓶理论所幸它损坏得并不太严重，可能只是缺了一个角。碎花瓶理论你会怎么办？很多人的做法是，拿胶水把这个掉下来的角粘回去，这样这只花瓶看上去就跟以前一样，看不出来被摔过。对一部分人来说，创伤也是如此。

我在一开始讲创伤后应激障碍的时候提过，我们都活在自己的“假设世界”里，而且这个世界非常牢固，将我们封印于其中，使我们始终抱着一个潜在信仰生活——我们认为世界是友善的。创伤事件虽然会在一定程度上破坏我们的这个“假设世界”，但是不足以彻底地撼动，所以你把碎花瓶掉下的一个角粘回去并不难。那么我再让大家想象一下，如果碎花瓶理论这次花瓶在地上摔得粉碎，碎成了几千几万片。你跑过去捡起地上的碎片，心里难过极了。你会怎么做？有的人说，我还是会努力把它一片一片粘回去。因为我真的很喜欢这只花瓶，碎花瓶理论就像怀念那曾经安稳无忧、风平浪静的生活一样。如果你足够幸运，也许真的可以做到，让花瓶看上去跟以前一模一样。但如果你凑近了仔细观察，就会发现，它现在之所以还能维持原来的形态，碎花瓶理论全仗着胶水的力量。你再看得仔细一点，就会发现花瓶上其实伤痕累累。虽然它好像已经恢复原貌，但哪怕再受一丁点震动，花瓶就会再次变成碎片。同理，那些在遭遇严重创伤之后，试图维持自己原有“假设世界”的人，会变得更加脆弱、更警戒，也更容易受到伤害。他们那严重受损的“假设世界”，将会一次又一次面临支离破碎的危险。这个就是碎花瓶理论。将我们的人生比作花瓶，而创伤性事件就是把花瓶摔碎的力量。